Ενα χυμό λεμόνι χωρίς βότκα, παρακαλώ.
Καταναλώνοντας φρούτα υψηλά σε βιταμίνη C, όπως λεμόνια πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, προστατεύεις τον οργανισμό απο καρδιαγγειακές παθήσεις και απο κάποιους τύπους καρκίνου.
Αρκεί να καταναλώσεις1/4 του φλιτζανιού χυμό λεμόνι για να λάβεις το 50% της ημερίσιας συνιστώμενης ποσότητας βιταμίνης C. Έρευνες έχουν δείξει ότι καταναλώνοντας φρούτα υψηλά σε βιταμίνη C, όπως λεμόνια πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, προστατεύεις τον οργανισμό απο καρδιαγγειακές παθήσεις και απο κάποιους τύπους καρκίνου. Η έρευνα τόνισε οτι θα επωφεληθείς απο αυτές τις ιδιότητες τρώγοντας τα συγκεκριμένα φρούτα – και όχι απο σκευάσματα βιταμινών.