Άθληση & Fitness Tips

Διπλός θρίαμβος για το ελληνικό επί κοντώ

Το χρυσό μετάλλιο κατέκτησε η Κατερίνα Στεφανίδη στο επί κοντώ κατά την 3η ημέρα του ευρωπαϊκού πρωταθλήματος στίβου ανδρών - γυναικών στο Βερολίνο, όπου υπερασπίστηκε με επιτυχία τον τίτλο της από το 2016 στο Άμστερνταμ. Ο ελληνικός…

10 Κανόνες για την Άθληση και την Υγεία

O αθλητισμός είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορεί να κάνει κανείς για να βελτιώσει την υγεία και την ποιότητα ζωής του. Διατηρεί τα οστά σε καλή κατάσταση, αυξάνει την ευελιξία και τη δύναμη των μυών, καταπολεμάει το άγχος…

Τι ασκήσεις να κάνεις για να τονώσεις το σώμα σου πριν τις διακοπές

Aν το χειμώνα δεν κατάφερες να ασχοληθείς ιδιαίτερα με την άσκηση, αλλά θέλεις να τονώσεις –όσο γίνεται– το σώμα σου, λίγο πριν τις διακοπές, τότε υπάρχει λύση: Ξεκίνα από σήμερα με τις ασκήσεις που προτείνει η personal trainer, Monika…

Πρωινή Γυμνάστική; Μπα…

Όσο και αν ακούγεται παράξενο, το απόγευμα. Και αυτό γιατί η πρωινή γυμναστική, όπως εξηγεί ο Graip Sharp, ερευνητής του τμήματος φυσικής αγωγής του Πανεπιστημίου Brunel, μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του οργανισμού με μικροασθένειες και…

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

«ΜΕ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ»- Παιδική Παράσταση στο ΧΥΤΗΡΙΟ

Η φετινή πρόταση του θεάτρου "Χυτήριο"αποτελεί ένα πολύτιμο μάθημα ζωής της ανθρώπινης πίστης, διδάσκοντας με αξιοθαύμαστη απλότητα και δύναμη ότι ο άνθρωπος δεν πρέπει ποτέ να εγκαταλείπει την προσπάθεια. Πρόκειται για το …
Read More...

Δυο αστυνομικοί ΔΙ.ΑΣ.  τραυματίστηκαν σε τροχαίο στα Άνω Λιόσια

Παραλίγο να θρηνήσουμε ξανά θύματα στην άσφαλτο αφού η κατάσταση με τις ιλιγγιώδεις ταχύτητες και τις παραβιάσεις του Κ.Ο.Κ. στους δρόμους των Άνω Λιοσίων να έχει ξεφύγει. Συγκεκριμένα, τροχαίο σημειώθηκε στα Άνω Λιόσια, έξω από την…
Read More...

Απειλητικός και υβριστικός ο Κρεμύδας …..χωρίς να δώσει απαντήσεις

Δεν έδωσε απαντήσεις ο Κρεμύδας για τις καθαρίστριες. Από ένα ακόμη Δημοτικό Συμβούλιο δε δόθηκαν εξηγήσεις για τις συμβασιούχες  καθαρίστριες, την ίδια ώρα που ψηφίστηκαν τα… «καύσιμα» για αιρετούς που απέχουν 10χλμ. και πάνω από το…
Read More...

Γυναικεία Υπόθεση ο Σύλλογος της Λίμνης

Μια νέα αρχή σηματοδότησαν οι εκλογές στον Εξωραϊστικό και Πολιτιστικό Σύλλογο της Λίμνης, ο οποίος πρόκειται για μια γυναικεία υπόθεση αφού το νέο συμβούλιο απαρτίζεται εξ ολοκλήρου από δυναμικές γυναίκες, με όρεξη και όραμα για…
Read More...

Χειλαδάκης: ”Βόμβα για διπλοπληρωμές” και Αβράμης: ”Σταματήστε επιτέλους τους…

Σαν κεραυνός εν αιθρία έπεσε στο Δημοτικό Συμβούλιο η αποκάλυψη του Χειλαδάκη ότι υπάρχουν εργολάβοι που έχουν ΔΙΠΛΟ ΠΛΗΡΩΘΕΙ. Στο δημοτικό συμβούλιο της Παρασκευής 12 Οκτωβρίου ο κ. Χειλαδάκης έφερε ως ερώτημα προ ημερησίας…
Read More...

Ο Παππούς εξαφάνισε τον “καταπέλτη” Γιάννη Κρεμύδα από το δημοτικό συμβούλιο.

Ο Δήμος Φυλής στέλνει κι επίσημα τις καθαρίστριες στο ταμείο ανεργίας. Το θέμα των καθαριστριών  ανέδειξε την προηγούμενη εβδομάδα ο ανεξάρτητος Δημοτικός Σύμβουλος, κ. Θεοδόσης Δρόλιας, ο οποίος μαζί με τον Υποψήφιο Δήμαρχο…
Read More...

Χωματερή … έχει κάνει το εργοτάξιο του ο Δήμος

Με εντολή δήμαρχου τα φορτηγά εναποθέτουν  μπάζα,σίδερα και ογκώδη αντικείμενα  στο χώρο του εργοταξίου κατ΄εξακολουθηση και ανεξέλεγκτα  και τον έχουν μετατρέψει σε χωματερή. Ο Δήμαρχος δημιουργεί μια μεγάλη εστία ρύπανσης του…
Read More...

Οι δρόμοι της Φυλής «καταπίνουν» οχήματα!

Όχημα του Δήμου «βούλιαξε» σε δρόμο της Δροσούπολης, με τους έντρομους αυτόπτες μάρτυρες να κάνουν τον σταυρό τους και να σιχτιρίζουν την διοίκηση Παππού που τους κοροϊδεύει με τα έργα "ασφαλτοστρώσεων''. Κι αυτό…
Read More...

Οι αλάνθαστοι, οι ιερές καρέκλες και οι Φύλαρχοι στην ζούγκλα της… Φυλής!

Η αφορμή δόθηκε με την επίσκεψη μας στο 3ο δημοτικό σχολείο του Ζεφυρίου, που πυροδότησε την απάντηση του Προέδρου Α’ ΕΣΕ, Γιάννη Κρεμύδα. Αρχικά το  έκανε  σε ανώνυμο blog, στην πορεία αναλογιζομενος την λανθασμένη κίνηση του…
Read More...

Επίσκεψη Του Υπ. Δημάρχου Αλέξανδρου Κουλοχέρη στο 3ο Δημοτικό Σχολείο Ζεφυρίου

Ο υποψήφιος Δήμαρχος Αλέξανδρος Κουλοχέρης,  μόλις ενημερώθηκε σχετικά με το θέμα που προέκυψε με τις συμβασιούχες καθαρίστριες μαζί με τον ανεξάρτητο δημοτικό σύμβουλο κ. Δρόλια Θεοδόση, συνάντησαν  την διευθύντρια του σχολείου κα…
Read More...

Επίθεση τσιγγάνων σε απορριμματοφόρο του Δήμου Φυλής

Ακόμη ένα περιστατικό βίας σημειώνεται στον Δήμο Φυλής τις τελευταίες ημέρες, με τους εργαζομένους καθαριότητας να γλιτώνουν τα χειρότερα. Σύμφωνα με πληροφορίες των fylikanea.gr, σήμερα 8 Οκτωβρίου στις 5:30 π.μ. το πλήρωμα του …
Read More...

Ένα Λαογραφικό Μουσείο Που Θα Έπρεπε Να Κοσμεί Την Πόλη μας

Η ΙΛΕΑ οργάνωσε και λειτουργεί Ιστορικό και Λαογραφικό Μουσείο με τις συλλογές της, εκθέτοντας 2000 περίπου από τα 25000 και πλέον αντικείμενα, που προέρχονται στην πλειονότητά τους από δωρεές κατοίκων της περιοχής ή φίλων και…
Read More...

Αρβανιτάκη σε Σχίζα: Θα Μου Το Πληρώσεις αυτό!

Έκπληκτοι λοιπόν οι παρευρισκόμενοι από την κατάσταση που επικρατούσε για περίπου τριάντα λεπτά, μέχρι να παρθεί η κορυφαία απόφαση: ποιος θα καθίσει τελικά στην θέση του Προέδρου !  Και η ένταση συνεχίστηκε, ανάμεσα σε Αρβανιτάκη και σε…
Read More...

Τι δε θέλουν..να ξέρεις!

Ας το πάρουμε από την αρχή, για να καταλάβετε ποιος και γιατί σας λέει «Μην δείτε» τίποτα απ΄όσα γίνονται, συζητιούνται και ψηφίζονται στα Δημοτικά συμβούλια! Εικόνες απείρου κάλλους εκτυλίχθηκαν σε ένα ακόμη Δημοτικό…
Read More...

Κατοικίδια Και Παιδί, της Άντζελα Ματσακά

Τα οφέλη της απόκτησης ενός κατοικίδιου αφορούν τόσο στην ψυχοσυναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη όσο και στην γνωστική εξέλιξη του παιδιού. Ένα παιδί από πολύ νωρίς προσπαθεί να καλύψει βασικές ανάγκες του…
Read More...

Ανύπαρκτος ο Μπουραΐμης στα έδρανα της αντιπολίτευσης. Γιατί άραγε;

Κάθε φορά που ο Δ. Μπουραΐμης προσπαθεί να  αρθρώσει λόγο και να τοποθετηθεί αντιπολιτευτικά απέναντι στον Δήμαρχο Χρ.Παππού λαμβάνει την ίδια ερώτηση-απάντηση από τον Δήμαρχο: ‘’Να μας πείτε  κ. Μπουραΐμη, που πήγαν τα 22 εκατομμύρια;’’…
Read More...

ΤΕΛΟΣ ΤΑ ΕΡΓΑ ΣΤΟ ΔΗΜΟ ΦΥΛΗΣ!

Σύμφωνα με  πληροφορίες  στις 12 Σεπτεμβρίου πρωτοκολλήθηκε εξώδικη διαμαρτυρία στο  Δήμαρχο Φυλής Χρήστο Πάππου από 14 μηχανικούς της Πολεοδομίας  οι οποίοι  καλούν τον Δήμαρχο εντός 10 ημερών να αφαιρέσει τα ονόματα τους από τη…
Read More...

Αήθης επίθεση της Ζ. Αρβανιτάκη σε στελέχη του Α. Κουλοχέρη στη γιορτή των Ηπειρωτών

Μια αήθης επίθεση προς το τραπέζι του υποψήφιου Δημάρχου Φυλής, Αλέξανδρου Κουλοχέρη, έκανε η πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου η οποία αψήφησε το γλέντι του συλλόγου. Αν και η Ζωή Αρβανιτάκη μας έχει συνηθίσει σε θερμά επεισόδια και…
Read More...

Εύκολοι τρόποι για να μάθει το παιδί να διαβάζει μόνο του!

Ο μαθητής αναβάλει τις εργασίες που έχει να ολοκληρώσει στο σπίτι, δυσανασχετεί, αρνείται. Η δυσκολία αυτή προκαλεί προβλήματα στη σχέση ανάμεσα στο γονέα και το μαθητή. Τις περισσότερες φορές καταλήγει σε…
Read More...