Άθληση & Fitness Tips

Οι ομάδες πρέπει να χτίζονται από τις ακαδημίες τους

Κάποια από αυτά που μπορεί να κάνει είναι: Θα πρέπει να έχει διπλωματούχους προπονητές για την σωστή εκγύμναση των παιδιών. Γράφει ο Γιώργος Βελτσίστας Να υπάρχει σωστός προγραμματισμός σε ότι αφορά…

Τελικά δεν ξέρει να… χάνει

Ο Λευτέρης Πετρούνιας υπερασπίστηκε τον τίτλο του στο παγκόσμιο πρωτάθλημα της Ντόχα και αναδείχθηκε για τρίτη φορά πρωταθλητής κόσμου. Με 15,366 έδειξε ότι παραμένει ο «βασιλιάς των κρίκων» και ας αντιμετώπιζε ένα πρόβλημα τραυματισμού…

Τέλος στο τρέξιμο και στα όργανα γυμναστικής με το ”θαυματουργό” περπάτημα

Ξεχάστε το τρέξιμο, το γυμναστήριο και τα ιδιότροπα όργανα γυμναστικής. Ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση είναι το περπάτημα. Σε συνδυασμό μάλιστα με καλό ύπνο και υγιεινή διατροφή το περπάτημα μπορεί να είναι…

Διπλός θρίαμβος για το ελληνικό επί κοντώ

Το χρυσό μετάλλιο κατέκτησε η Κατερίνα Στεφανίδη στο επί κοντώ κατά την 3η ημέρα του ευρωπαϊκού πρωταθλήματος στίβου ανδρών - γυναικών στο Βερολίνο, όπου υπερασπίστηκε με επιτυχία τον τίτλο της από το 2016 στο Άμστερνταμ. Ο ελληνικός…

10 Κανόνες για την Άθληση και την Υγεία

O αθλητισμός είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορεί να κάνει κανείς για να βελτιώσει την υγεία και την ποιότητα ζωής του. Διατηρεί τα οστά σε καλή κατάσταση, αυξάνει την ευελιξία και τη δύναμη των μυών, καταπολεμάει το άγχος…

Τι ασκήσεις να κάνεις για να τονώσεις το σώμα σου πριν τις διακοπές

Aν το χειμώνα δεν κατάφερες να ασχοληθείς ιδιαίτερα με την άσκηση, αλλά θέλεις να τονώσεις –όσο γίνεται– το σώμα σου, λίγο πριν τις διακοπές, τότε υπάρχει λύση: Ξεκίνα από σήμερα με τις ασκήσεις που προτείνει η personal trainer, Monika…

Πρωινή Γυμνάστική; Μπα…

Όσο και αν ακούγεται παράξενο, το απόγευμα. Και αυτό γιατί η πρωινή γυμναστική, όπως εξηγεί ο Graip Sharp, ερευνητής του τμήματος φυσικής αγωγής του Πανεπιστημίου Brunel, μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του οργανισμού με μικροασθένειες και…

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Νέο ξεκίνημα για τον Δήμο Φυλής από τον υποψήφιο Δήμαρχο Αλέξανδρο Κουλοχέρη

11/12/2018 ΔΕ Λ Τ Ι Ο   Τ Υ Π Ο Υ Στο κατάμεστο Κλειστό Γήπεδο της Ζωφριάς, την Κυριακή 9 Δεκεμβρίου 2018, παρουσίασε ο υποψήφιος Δήμαρχος Φυλής,Αλέξανδρος Κουλοχέρης, τις Αρχές και τις Θέσεις, την ομάδα και το λογότυπο της
Read More...

Κοινωνικό μέρισμα 2018: Ποιοι θα πληρωθούν στις 14 Δεκεμβρίου

Περίπου 1.300.000 αιτήσεις έχουν υποβληθεί έως τώρα στην πλατφόρμα koinonikomerisma.gr για να πάρουν το Κοινωνικό μέρισμα 2018. Οι αρμόδιοι φορείς ελέγχουν όλες τις αιτήσεις ώστε να διαπιστωθεί αν υπάρχει πρόβλημα με την απόρριψη των
Read More...

Επίσκεψη στη «Μ.Α.Ν.Α» από τους μαθητές του 2ου Γυμνασίου Άνω Λιοσίων

Στους χώρους της Κοιν.Σ.Επ. "Μ.Α.Ν.Α." φιλοξενήθηκαν δυο τμήματα του 2ου Γυμνασίου Άνω Λιοσίων με τους μαθητές να ενημερώνονται και να ευαισθητοποιούνται σε θέματα που αφορούν άτομα με αναπηρία. Στις 03/12, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα
Read More...

Ελάτε να μας γνωρίσετε

Με ένα ιδιαίτερο, νεανικό και μοντέρνο βίντεο έκανε την ανακοίνωση για την πρώτη εκδήλωση της παράταξης ο υποψήφιος Δήμαρχος Φυλής Αλέξανδρος Κουλοχέρης. Την Κυριακή 9 Δεκεμβρίου 2018 και ώρα 7μ.μ. θα παρουσιάσει τις Αρχές…
Read More...

Α.Κουλοχέρης : Δεν είναι δυνατόν η πολιτική  ηγεσία στη Φυλή, να καθιστά τους πάντες ανεύθυνους.

Την Παρασκευή στις 16 Νοεμβρίου, πραγματοποιήθηκε η 34η συνεδρίαση του Δημοτικού συμβουλίου και για ακόμη μια φορά ο θεσμός ευτελίστηκε. Μια εικόνα πλήρως απογοητευτική, για όσους το παρακολούθησαν. Το κλίμα στο δημοτικό…
Read More...

Εκδήλωση για την παχυσαρκία από την Αντικαρκινική Αχαρνών-Φυλής

Η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία (Ενιαίο Παράρτημα Αχαρνών & Φυλής) διοργανώνει ενημερωτική ημερίδα, ελεύθερη για το κοινό, με τίτλο: «Σοβαρή Παχυσαρκία: Η επιδημία που πρέπει να σταματήσουμε», την Κυριακή 9 Δεκεμβρίου, ώρα 18:30, στην…
Read More...

«Χείρα βοηθείας» το λεωφορείο για τους φοιτητές από τον Σύλλογο Νέων Φυλής

Συγκεκριμένα, καθημερινά πραγματοποιούνται δρομολόγια από και προς Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο και Πολυτεχνείο. Η αναχώρηση και η επιστροφή πραγματοποιούνται στον κορμό των λεωφορείων και στον σταθμό του προαστιακού στα Άνω Λιόσια. Το…
Read More...

Ζεφύρι: Κίνδυνοι για νέα… Μάνδρα λόγω της ανομίας στο ρέμα Εσχατιάς

Στις περιοχές που είναι περισσότερο ευάλωτες σε πλημμυρικά φαινόμενα, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις του ΕΚΠΑ, συμπεριλαμβάνεται το Ζεφύρι από το οποίο διέρχεται το παρατημένο και επικίνδυνο ρέμα της Εσχατιάς. Σύμφωνα με τον δρ. Μιχάλη…
Read More...

Οι ομάδες πρέπει να χτίζονται από τις ακαδημίες τους

Κάποια από αυτά που μπορεί να κάνει είναι: Θα πρέπει να έχει διπλωματούχους προπονητές για την σωστή εκγύμναση των παιδιών. Γράφει ο Γιώργος Βελτσίστας Να υπάρχει σωστός προγραμματισμός σε ότι αφορά…
Read More...

Εκδήλωση ενάντια στα Ναρκωτικά από την ΕΣΥΝ και την «18 ΑΝΩ» στα Άνω Λιόσια

Μια εκδήλωση το Σάββατο 1 Δεκεμβρίου διοργανώνουν το παράρτημα Αχαρνών - Φυλής του Εθνικού Συμβουλίου κατά των Ναρκωτικών με την ομάδα κούκλας - μαριονέτας της Μονάδας Απεξάρτησης «18 ΑΝΩ», η οποία θα παρουσιάσει το νέο της έργο «BIRDY» που…
Read More...

Τα παραμύθια δυστυχώς τελείωσαν για κάποιες Σταχτοπούτες.

Στην πόλη μας τον τελευταίο καιρό διαδραματίζονται εικόνες που μας γυρίζουν χρόνια πίσω σε άσχημες εποχές. Εδώ και μέρες ακούγεται ότι άτομα που πρόσκεινται σε διαφορετική παράταξη από αυτήν της διοίκησης δέχονται απειλές να…
Read More...

Με μεγαλοπρέπεια εορτάστηκε η μνήμη του Αγίου Στυλιανού στο Ζεφύρι

Πλήθος πιστών συμμετείχε στον μεθεόρτιο εσπερινό και εν συνεχεία ακολούθησε στη λιτάνευση της εικόνας στους δρόμους του Ζεφυρίου. Από νωρίς στην εκκλησία βρέθηκε και ο Υποψήφιος Δήμαρχος Φυλής, κ. Αλέξανδρος Κουλοχέρης, ο οποίος μαζί με…
Read More...

Οι Κρήτες της Φυλής τίμησαν τους ήρωες του Αρκαδίου

Η επιμνημόσυνη δέηση πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 25 Νοεμβρίου 2018 στον Ιερό Ναό Αγίου Κων/νου και Ελένης, ενώ ακολούθησε κατάθεση στεφάνων στο μνημείο πεσόντων αγωνιστών στην πλατεία Ηρώων. Στη συνέχεια πραγματοποιήθηκε προβολή…
Read More...

Παραιτήθηκαν από το Τοπικό Συμβούλιο Μοσχόπουλος και Κατουρτσίδης

Την παραίτησή τους υπέβαλλαν σήμερα 25 Νοεμβρίου 2018 οι τοπικοί Σύμβουλοι Άνω Λιοσίων, Ευάγγελος Μοσχόπουλος και Χριστόφορος Κατουρτσίδης οι οποίοι ανεξαρτητοποιήθηκαν kai αποτελούν παρελθόν από τη παράταξη «Νέα Εποχή». Αυτές οι δυο…
Read More...

Περιοδεία του Αλέξανδρου Κουλοχέρη στη λαϊκή αγορά της Δροσούπολης

Ο υποψήφιος Δήμαρχος Φυλής κ.  Αλέξανδρος Κουλοχέρης είχε την ευκαιρία να συναντήσει πρόσωπο με πρόσωπο τους δημότες, να ακούσει τα καθημερινά προβλήματά τους και να τους ενημερώσει για τα μελλοντικά πλάνα της παράταξής του.…
Read More...

Συνάντηση Βασιλείου-Κουλοχέρη για τα προβλήματα στη Φυλή

Τα κρίσιμα θέματα  που αφορούν τη Δυτική Αττική και το Δήμο Φυλής συζητήθηκαν στη συνάντηση που είχε το πρωί της Παρασκευής 23 Νοεμβρίου ο Υποψήφιος Δήμαρχος Φυλής, κ. Αλέξανδρος Κουλοχέρης με τον Αντιπεριφερειάρχη Δυτικής Αττικής, κ.…
Read More...

Άλλα Τρία Έργα στον ….Κουβά Από τον Παππού

Απoσύρθηκαν στην Οικονομική Επιτροπή τα έργα αναβάθμισης στα γήπεδα Ακράτητου, Πανοράματος και Ζεφυρίου μετά από καταγγελία εταιρείας η οποία χάλασε την επικοινωνιακή φιέστα του περασμένου Ιουλίου. Για άλλη μια φορά, ο Παππούς, έταξε…
Read More...

Της Απευθείας Ανάθεσης το Ανάγνωσμα!

Οι απευθείας αναθέσεις έχουν απασχολήσει κατά καιρούς το Δημοτικό Συμβούλιο. Αυτή τη φορά ο Καμπόλης και Χειλαδάκης στρίμωξαν τη διοίκηση για τα καμώματά της. Την αρχή έκανε ο πρώην Αντιδήμαρχος, κ. Δημήτρης Καμπόλης, ο οποίος επιτέθηκε…
Read More...

Ο Δρόλιας έβαλε στη θέση του τον Οικονομάκη

Μαίνεται η κόντρα ανάμεσα στον αντιδήμαρχο Καθαριότητας και τον ανεξάρτητο Δημοτικό Σύμβουλο με αφορμή την κατάσταση στη παιδεία. Η αρχή έγινε όταν προ ολίγων ημερών οι δυο αιρετοί αντάλλαξαν «πυρά» με ανακοινώσεις εκατέρωθεν με φόντο τα…
Read More...

Ζούμε Πεθαίνουμε Και Θαβόμαστε Μεσα Στα Σκουπίδια

Το 7ο θέμα της ημερήσιας διάταξης για τον Καθορισμό τελών και Δικαιωμάτων Δημοτικού Κοιμητηρίου έτους 2019 ανέβασε τους τόνους στο χθεσινό (16/11) Δημοτικό Συμβούλιο. Μια μαγική εικόνα ότι όλα πάνε καλά στο δημοτικό κοιμητήριο…
Read More...

Ο Δήμαρχος καλύπτει τα μπλεξίματα Αργυρόπουλου με τη δικαιοσύνη

Το θέμα της πρωτόδικης καταδίκης του Γενικού Γραμματέα του Δήμου Φυλής, κ. Αργύρη Αργυρόπουλου, δεν θα μπορούσε να περάσει απαρατήρητο από το χθεσινό (16/11) Δημοτικό Συμβούλιο. Συγκεκριμένα, ο ανεξάρτητος…
Read More...

Ανασταίνουν και νεκρούς στο Δήμο Φυλής

Καταγγελία Καμπόλη προς Παππού: «Δώσατε ένταλμα να πληρωθεί… νεκρή» Ανέβηκαν οι τόνοι στην «πρώτη» του Δημήτρη Καμπόλη από τα αντιπολιτευτικά έδρανα που με τις χειμαρρώδεις παρεμβάσεις στρίμωξε αρκετές φορές την διοίκηση Παππού. Μια…
Read More...

ΧΩΡΙΣ ΛΕΩΦΟΡΕΙΟ ΤΟ ΠΑΝΟΡΑΜΑ καταγγέλλουν οι κάτοικοι

Στο αμαξοστάσιο Άνω Λιοσίων βρέθηκε η πρόεδρος του εξωραϊστικού συλλόγου Πανοράματος κα Αντωνία Μπλέτσα με το μέλος του συλλόγου κα Μαρία Χλιβερου για να διαμαρτυρηθούν για την λεωφορειακή γραμμή που αφορά το Πανόραμα και…
Read More...

Β. Σταματάκος: «Η ανέγερση νέου παιδικού σταθμού στη Φυλή άργησε … τέσσερα χρόνια»

Την αντίδραση του Ανεξάρτητου Τοπικού Συμβούλου Φυλής, κ. Βαγγέλη Σταματάκου, προκάλεσε η αναγγελία του νέου παιδικού σταθμού στη Φυλή. Ο κ. Βαγγέλης Σταματάκος κάνει λόγο για τετραετής καθυστέρηση του εν λόγω έργου…
Read More...

Έκθεση Δώρων Αγάπης του Συλλόγου Ορθοδόξων Γυναικών Άγιος Φιλάρετος

Η καθιερωμένη φιλανθρωπική δράση του Συλλόγου Ορθοδόξων Γυναικών Άγιος Φιλάρετος ανοίγει τις πύλες της την Κυριακή 18 Νοεμβρίου 2018 και ολοκληρώνεται στις 2 Μαρτίου 2019. Τα εγκαίνια της έκθεσης δώρων αγάπης θα πραγματοποιηθούν την…
Read More...

Επικίνδυνες σκαλωσιές και μεροκάματα τρόμου από τον Κρεμύδα

Μετά την επίσκεψη του υποψήφιου Δημάρχου Αλέξανδρου  Κουλοχέρη και  του δημοτικού συμβούλου  Θεοδόση Δρόλια ''κινητοποιήθηκαν'' οι υπεύθυνοι για να σουλουπώσουν το κακό χάλι στις σχολικές μονάδες του Δήμου. Μάλιστα, στο 9ο…
Read More...

Για συκοφαντική δυσφήμιση καταδικάστηκε ο Αργύρης Αργυρόπουλος!

Αντιμέτωπος με την δικαιοσύνη βρίσκεται ακόμη μια φορά ο Αργύρης Αργυρόπουλος, ο οποίος την απασχολεί έντονα τα τελευταία χρόνια μετά την σωρεία αγωγών και μηνύσεων προς το πρόσωπό του. Η καταδίκη του… υπαρχηγού του Δήμου Φυλής…
Read More...